La diabetes es una condición de salud que causa el exceso de glucosa en la sangre. La glucosa es lo que hace que sus niveles de azúcar en la sangre para ir arriba y abajo en el cuerpo. Hay dos tipos de diabetes, usted puede obtener. Los tipos de diabetes son de tipo 1 y tipo 2. Ambos tipos pueden hacer elegir los alimentos adecuados para la diabetes difíciles ya que tienes que mantener un nivel normal de azúcar en la sangre al ver la cantidad de carbohidratos que consume.
Algunas personas encuentran que la elección de los alimentos adecuados para una dieta diabética difícil, pero en realidad no lo es.
Algunos de los alimentos para la diabetes que son excelentes para comer son alimentos ricos fibrosos como los frijoles, verduras verdes profundos, y frutas. Contienen varias vitaminas, minerales y antioxidantes en ellos que ayudan a proteger y prevenir problemas de salud como la diabetes e incluso puede ayudar a tratar por el mantenimiento de un nivel de la dieta, el peso y azúcar en la sangre saludable.
Los frijoles, verduras y frutas también contienen altas cantidades de fibra que ayudan a mantener el cuerpo lleno y satisfecho, porque a veces la diabetes puede hacer que usted hambre todo el tiempo. Plus frijoles, verduras y frutas contienen azúcares naturales en los que no afectarán a sus niveles de azúcar en la sangre como el blanco voluntad regularmente el azúcar de mesa.
Otra excelente comida para la diabetes es el yogur.
El yogur es rico en proteínas y calcio para ayudar a mantener su cuerpo fuerte y saludable, y contiene muy poca grasa que es ideal para alguien que tiene que permanecer a una dieta diabética. El yogur también contiene bacterias saludables en lo que ayudan a fortalecer y proteger el sistema inmunológico del cuerpo y mantener el estómago y el intestino sano. El yogur también ayuda a mantenerse plena y hace y excelente merienda o el desayuno porque puede agregar frutas y avena a la misma.
Si no te gusta el yogur siempre se puede probar el queso cottage, ya que tiene menos azúcar y grasa y una buena cantidad de proteínas en ella
Algunos otros grandes alimentos para la diabetes son los frutos secos crudos, pescado y tofu porque son alta en proteínas y contienen vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para ayudar a mantener fuertes y sanos. Estos tipos de alimentos son aún menos grasa y son mejores para comer que una hamburguesa y pollo frito.
También se puede comer alimentos ricos en proteínas como el po