Guarde sus hijos del gancho de basura Foods

Hoy en día la mayoría de los niños no beber suficiente agua. Son más particular acerca de refrescos como Coca-Cola o Pepsi. Ellos deben entender que el agua fría es la sed No.1 extintor. El consumo de leche también es bueno para proporcionar el calcio que es necesario para los niños en crecimiento. La leche es también una gran fuente de minerales muy esenciales para el crecimiento de los niños.

3) Entrena para escuchar al cuerpo

Los niños están muy ocupados hoy que se olvidan de las necesidades de su cuerpo .

Ellos correctamente deben ser instruidos para escuchar las necesidades del cuerpo. Deben ser conscientes de su hambre. Algunos niños no saben cuándo dejar de comer y se van a comer si encuentran algo sabroso a su paladar. Deben saber los malos resultados de comer demasiado.

4) Limitar el tiempo de pantalla

juegos

TV y vídeo ocupan la mayor parte del tiempo de los niños y se olvidan incluso de comer. Los padres y los niños deben entender que cuanto más tiempo pasan de estas actividades se sienta hacia abajo, menos tiempo pasan para comer y otras actividades físicas.

Este es otro peligro para la salud. Por lo tanto el tiempo de la pantalla debe ser limitado.

5) Alentar siendo

activa

Es natural que a los niños a ser activos. Se debe alentar al darles buenas actividades que pueden adaptarse a su gusto, así como su mejora. Esas actividades pueden limitar su tiempo de la pantalla también.