La mayoría de las personas son culpables de hacer sólo un poco demasiado celebrar durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo, así que cuando viene redonda que se dejan lucha con el peso extra para deshacerse clubes peso of.Each Año Nuevo están inundados por nuevos miembros que han sucumbido a un período de más bebidas, raciones extra, asaltando la lata de chocolate y que tienen poco tiempo para hacer ejercicio.
Las encuestas y la investigación muestran que el peso promedio obtenida durante la Navidad y Año Nuevo es la friolera de siete libras (esto se refiere a menudo como the'Seasonal Seven '). Sin embargo, un aumento de peso garantizado durante el período festivo no tiene por qué ser el caso, a pesar de las tensiones adicionales y las muchas tentaciones que hay a su alrededor todo el mundo durante la temporada de Navidad, hay maneras de equilibrar ellos y para mantener una forma saludable de comer sin dejar de celebrar, todavía se puede pasar un buen rato mientras se mantiene a un plan de pérdida de peso saludable.
Aunque la mayoría de la gente asocia la Navidad con más de comer y alimentos altos en calorías no son, de hecho, una gran cantidad de los alimentos tradicionales de Navidad que son realmente muy bueno para nosotros, por lo que al participar de los alimentos todavía es posible disfrutar de la Navidad ;.
y aún así perder peso
Tome el tradicional pavo de Navidad, este es un producto que tiene la carne más magra y sin embargo, sabe muy bien; no sólo se sirve con las sobras de comida de Navidad se pueden hacer en nutritivos y comidas bajas en grasa como un curry de pavo con un montón de verduras saludables.
No se preocupe demasiado acerca de agregar un poco de salsa de arándano para el pavo; todavía se puede disfrutar de la gran sabor y obtener una porción del arándano (que se clasifica como un "súper alimento") una cucharada sólo te costará un punto medio Weight Watcher o alrededor de 40 calorías. Cuando se trata de que el almuerzo de Navidad don '; t olvidar los humildes
chirivía - esta verdura es una sorprendente fuente de vitamina C y es una alternativa inusual y dulce de patatas asadas, y todo para ayudar a mantener el peso abajo .
Que amontonarán plato de comida con un montón de hermosas verduras frescas - cero en punta y muy baja en calorías, que te llenará, el buen gusto, hará bien y ayudar a que la pérdida de peso; sin duda no te olvides del 'encanta o lo odias vegetal "coles de Bruselas, éstos se llenan de