En este momento, estoy trabajando en dejar el hábito del azúcar con la ayuda del Dr. Scott Olson. Dr. Olson es un naturópata que ha escrito lo que creo que es el trabajo seminal sobre la adicción de azúcar - Sugarettes. Dr. Olson actualmente lidera un grupo de personas - me incluyo -. En un 30 Día especial ningún plan de azúcar
Aunque no estoy 100% sin azúcar, sin embargo, estoy trabajando el programa para llegar allí.
He reducido mucho mi nivel de azúcar y va a ir sobre todo prima en la próxima semana, ya que se presta naturalmente a sans alimenticios sin azúcar tanto néctar de agave y miel.
Como Olson menciona a aquellos de nosotros en el programa ", Agave es un dulcificante hecho de la misma planta que el tequila se hace de, se ha propuesto últimamente como una buena alternativa al azúcar, ya que es baja en la índice glucémico.
Agave no es alto en glucosa, ya que es sobre todo fructosa y, así, parece ser un alimento bajo en azúcar cuando nos fijamos en el índice glucémico, pero no se deje engañar ". Él menciona más en el tema de su sitio web con su guía completa de azúcares
(Nota - Dr. Olson sí permite Stevia en su plan de
No estoy seguro de que puedo vivir mi vida sin agave, pero seguro que puedo hacerlo durante un mes por lo menos.
Básicamente, el Dr. Olson es una de las primeras personas para armar toda la información sobre la adicción al azúcar.
Sí, él, como yo, sabe que el azúcar es una adicción. Yo puedo comer una caja entera de galletas sin parar o estar lleno por lo que he luchado toda mi vida con problemas de peso. Yo soy un azúcar-aholic.
Él compara la danagers de comer azúcar a los asociados con los cigarrillos que todos podemos entender. Aquí es donde se pone el nombre de su libro, Sugarettes. El azúcar es 'igual de peligroso para nuestra salud como el tabaquismo ... tal vez aún más. "
Te sugiero que usted echa un vistazo y cuando usted anhela el "cosas dulces ', sigo consejos del Dr.
Olson: