El plan de la dieta South Beach fue desarrollado por el Dr. Arthur Agatston, un cardiólogo, para ayudar a sus pacientes cardiacos y para ayudarles a perder peso. La dieta South Beach tiene tres fases, las dos primeras fases de una duración de un período de tiempo específico y la tercera fase es algo que se hace para la vida. Con el plan de la dieta South Beach, usted puede olvidarse de su conteo de calorías y puede disfrutar de la comida buena y sabrosa. Usted va a comer tres comidas al día y usted también tendrá South Beach galletas y snacks.
Plan de la dieta South Beach también le dará la oportunidad de comer deliciosos platos de recetas de South Beach como Camarones Louis, pollo Papillote y Bizcocho de chocolate.
Hacer dieta con la playa del sur de la dieta los productos le dará grandes resultados en poco tiempo. Sus muslos, las caderas y el estómago será más delgado. Fase EEn la primera fase del plan de la dieta South Beach, tendrás pavo, mariscos, carne de res y pollo. Verduras, queso, ensaladas de jardín y los frutos secos son también parte de esta fase y su ensalada estarán vestidos con aceite de oliva.
Sólo los productos ricos en carbohidratos como arroz, pasta, patatas están restringidos en primera fase. La primera fase dura para dos segunda fase weeks.Phase IIEl incluye todos los carbohidratos ricos productos como el arroz, productos horneados, papas frutas, galletas, pasteles, helados, dulces que se limita en la primera fase. Durante esta segunda fase se puede incluso añadir dieta South Beach cookies, que están especialmente preparados para la dieta. En esta fase todos los productos ricos en grasa que se encontraban en la fase 1 se inicia tercera fase restricted.
Phase IIIThe después de que haya llegado a su peso ideal. Esta fase es la más fácil y la restricción libre, dura toda la vida. Le ayuda a mantener su nuevo peso corporal. Con los productos de la dieta South Beach no sólo va a perder peso, usted mejorará su sistema cardiovascular, también.