"Una manzana al día, mantiene al médico alejado", todos sabemos eso. Pero ¿por qué es eso exactamente? ¿Cuáles son exactamente los beneficios para la salud de las manzanas
Los principales beneficios para la salud de la manzana son:?
El hecho de que son muy ricos en flavonoides y polifenoles (antioxidantes), que ayudan a prevenir muchas enfermedades y también previenen el envejecimiento prematuro.
Se les llama así la quema de grasa alimentos que aumentan el metabolismo y ayudan a su cuerpo a quemar grasa.
Contienen gran cantidad de vitaminas y minerales
Las manzanas ayudan a eliminar las toxinas de su sistema
También fortalecen la sangre
Nos ayudan a reducir el colesterol
Comer manzanas como bocadillos te mantiene lleno por un largo tiempo, lo que hace que sea más difícil de comer demasiado durante las comidas. Una gran regla es comer una manzana 15 minutos antes de cada comida. Esto le impide comer demasiado en la cena.
Son bajas en calorías, por lo que hacen grandes bocadillos en general.
Ayuda limpiar su riñón y el hígado, que es importante con el fin de mantenerlos en buen estado.
Comer manzanas también ayuda a mantener los dientes limpios y fortalece las encías.
Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
Así como usted puede ver, hay muchos beneficios para la salud de la manzana, pero comerlos también ayuda a su apariencia.
Entonces qué tienes que perder? Tener una manzana hoy!