Si usted debe tener una hamburguesa o patatas fritas no cocinar en aceite, tratar al vapor o al horno en el horno tostador. Evite el azúcar refinada porque el azúcar es la causa número uno de la piel con problemas, haz todo lo posible para evitar el consumo de chocolates, beber refrescos o bebidas alcohólicas. Aunque su cuerpo necesita un poco de grasa, se debe evitar comer demasiada carne roja, en lugar usted puede ser que desee sustituir la carne roja con decir que el pollo o el pescado que le dará la proteína requerida que su cuerpo necesita.
La leche es uno de los productos que usted definitivamente debe evitar especialmente si usted sufre de acné. Otro tipo de comida para evitar que se procesa alimentos ya que contienen productos químicos que pueden ser perjudiciales para el cuerpo, y también la piel. Margarina, manteca u otros aceites vegetales hidrogenados, y lácteos comercial productos y carnes que contienen hormonas también deben ser evitados. La proteína es esencial para la buena salud, pero los alimentos que contienen altos niveles de grasas saturadas y ácidos grasos omega-6 puede hacer más daño que bien.
Usted debe evitar alimentos como la carne picada, salchichas, tocino y jamón, ya que estos alimentos son ricos en grasa al cociente de la proteína, y no son los tipos de proteína que usted debe comer. También porque estos alimentos se cocinan a altas temperaturas pueden causar subproductos nocivos para su piel. Las grasas saturadas que son conocidos por ser perjudicial para el sistema cardiovascular, pueden aumentar las arrugas y acelerar el envejecimiento de la piel, los ácidos grasos trans se han demostrado tener efectos muy nocivos para la salud de las pieles y la apariencia.
Algunos alimentos que contienen hidratos de carbono tales como pasta, o han sido conocidos alubias para causar condiciones que pueden iniciar efectos inflamatorios y perjudiciales para la piel. La mayoría de las legumbres tienen efectos beneficiosos sobre la piel, pero en lata frijoles al horno que se preparan en el azúcar moreno o melaza, puede tener un efecto negativo en los niveles de glucosa.
Cuando estas alubias estén cocidas a altas temperaturas durante períodos largos, que causan degradarse en su pared celular, haciendo que se liberan azúcares normales que son más fáciles de digerir y causan los niveles de glucosa en la sangre se eleven. Los alimentos menos refinados, como los cereales integrales se digieren más lentamente y, como tal, son absorbid