Después de haber estado en baja en calorías, dieta baja en grasas antes mientras se trata de perder algo de peso, estoy a veces bastante sorprendido al mirar los ingredientes en muchos de los alimentos que compro. Al leer la etiqueta de los alimentos, que se anuncia como bajo contenido de grasa, me parece que está lleno de azúcar y el cielo alto en calorías.
Creo que es justo decir que la mayoría de las personas no son conscientes de la grasa y el contenido de azúcar de los alimentos que está sentado en su refrigerador o armario.
Si la persona promedio eran para ir a la nevera o el armario y leer los ingredientes de todos los elementos, probablemente encuentran que la mayoría de ellos contienen azúcar.
Parece que hay una obsesión con el azúcar en los alimentos la industria en este momento, y aparece en el más improbable de los alimentos. Esta situación no ayuda a usted ya mí cuando se trata de seguir una baja en calorías saludables o dieta baja en grasas, o cualquier otra dieta para el caso.
Por lo general, cuando se trate de ingredientes alimentarios, si un ingrediente es eliminado por el fabricante, será reemplazado por otra cosa. Puede ser que el buen gusto pero ¿es ayudar a nuestro régimen de dieta. Muchas personas parecen pensar, que al comer algo que se anuncia como bajo en calorías o bajos en grasa, que están comiendo de forma saludable. En algunos casos, esto definitivamente no es el caso.
Al comer una ensalada relativamente saludable por ejemplo, ponemos ensalada baja en grasa aderezo sobre ella, que luego nos damos cuenta es muy alta en calorías.
Mi esposa tiene un favorito en particular, que es baja en grasas, pero lleno de azúcar y las calorías son a través del techo. Algunas personas también se ven tentados a poner bajo en calorías o bajos en grasa aderezo a su comida porque creen que están siendo consciente de calorías.
Algunos de los peores delincuentes de la guerra de baja en calorías son galletas, chocolate, patatas fritas y pasteles de la cual, la mayoría de nosotros nos gustaría disfrutar. Comer este tipo de comida en una baja en calorías o dieta baja en grasas no es aconsejable si se quiere lograr el peso deseado.
El resultado de todo esto es, cuando se está en una baja en calorías o dieta baja en grasas, no dar por sentado que la comida va a seleccionar es de calorías de usar. No es tan importante lo que el fabricante está reclamando. Todo lo que necesitas saber es el contenid