El mercado está saturado con bajo contenido de grasa, baja en carbohidratos y alimentos sin azúcar. Pero a pesar de las dietas populares, píldoras "mágicas" y las últimas y mejores máquinas de fitness que toda promesa a derretir las libras, más de la mitad de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso.
Para el éxito verdadero para bajar de peso, los expertos en salud subrayan la importancia de cambiar su estilo de vida a largo plazo y hacer ejercicio regularmente.
Aquí hay algunas maneras creativas de hacer más divertido de fitness y ayudan a ganar la batalla de las Ardenas una vez por todas.
* Tome vacaciones "saludables". Hacer gimnasio parte de sus viajes. La cabeza a un spa en el que, junto con un poco de mimo, se puede disfrutar de senderismo, escalada en roca, el kickboxing, aeróbic acuático y yoga.
* Caminar o correr por una buena causa. Formación para un paseo de la caridad 5K, por ejemplo, puede ser toda la motivación que necesita para empezar a trabajar en una rutina regular de la aptitud.
Lo mejor de todo, usted estará ayudando a su caridad favorita a cumplir sus metas.
* Danza. Únete a una clase de baile de salón o el hip-hop. Es una gran manera de deshacerse de las libras, aprender a bailar y divertirse.
* Pele el peso de distancia. Nuevos DVDs con Carmen Electra le ayudan a darle vida a su rutina regular de ejercicios y proporciona una nueva forma divertida de tonificar su cuerpo en la comodidad de su propia sala de estar.
"Aerobic Striptease de Carmen Electra" y "de Carmen Electra Aerobic Striptease - Ajustar a la Franja" se están convirtiendo rápidamente popular. Con la ayuda de expertos de la aptitud, Electra enseña a los espectadores cómo recortar abajo con técnicas de alta y de danza de bajo impacto y de la aptitud. El fortalecimiento movimientos están diseñados para ayudar a tonificar las caderas, los muslos, los bollos y los abdominales. Características especiales Los DVDs incluyen una pantalla de vídeo emergente con consejos de entrenamiento y una pista de música personalizable.
* Hacer Pilates. Descubra lo que hace Pilates del entrenamiento de elección para un sinnúmero de celebridades, y por qué las clases de Pilates de su gimnasio están siempre llenos. El: DVD "MTV Pilates Mix", conducido por el reconocido instructor de yoga Pilates y Kristin McGee, es perfecto para aquellos que quieren añadir un mayor ritmo de vanguardia para su entrenamiento. El DVD incluye do