Dieta diabética: La frecuencia y el tamaño es Important

rupos de alimentos en cada comida puede llevar a un tiempo medio inferior para el azúcar en la sangre aumente. Cuando usted está comiendo un alimento que pasa a llamar por un tiempo prolongado para digerir usted estará inclinado a comer en exceso. No sé donde el concepto de tres comidas grandes al día vino. Probablemente de nuestro pasado agrario. Bien pudo haber sido una larga caminata o paseo del caballo de regreso a la residencia y agrícola puede ser el ejercicio físico duro. Un agricultor, sin duda, pide más comida o energía que alguien sentado frente a una computadora todo el día.

Las comidas pesadas pueden destacar un páncreas débil y conducir a la elevación de azúcar en la sangre. Dejarse llegar demasiado hambre puede permitir que la glucosa en la sangre para tomar una inmersión. La moderación es la respuesta. Cinco o seis comidas al día son suficientes. Las porciones que son no más grande que el puño son el límite de estas dos reglas pueden hacer un mundo de diferencia. Su nivel de azúcar en la sangre casi nunca pico. Sus episodios de hipoglucemia ocurrirá con menos frecuencia. Usted acabar con los altos y los bajos.

Su nivel de glucosa en la sangre se vuelve más moderada. Incluso hay planes de dieta muy exitosas centradas en cinco o más comidas pequeñas al día. Estos programas de la dieta que aconsejan el truco para perder peso es que nunca te dejes hambre. También se trabajará para su diabetes. Usted puede incluso encontrarse perder algunas libras como un beneficio adicional. Recuerde: 1. Comer cinco o seis comidas al día. 2. Limite sus porciones a la dimensión de su puño o más pequeño.