¿Alguna vez has notado que es sobre todo la temporada de primavera, cuando usted está más preocupado por perder peso? La razón es, que acabamos de cruzar la temporada de invierno y hemos puesto en el peso innecesario debido a la falta de actividad y abundancia de descanso.
Hace poco leí en un artículo acerca de algunas de las medidas, en lugar de ser más precisas siete pasos que pueden ayudar en la reducción del peso del invierno de manera constante y rápidamente.
El primer punto es para aligerar el consumo de sal.
Esto realmente no significa que usted debe dejar de comer sal y descartar los platos de tocino, jamón, queso, patatas fritas o palomitas de maíz. Lo único que significa es reducir cierta cantidad de sal en la comida.
Añadir el yogur y el suero de leche a la ingesta diaria.
Beba mucha agua.
Haga ejercicio regularmente.
Y el punto más importante es la de regular la cantidad de calorías a la hora de la merienda.
Mira, yo puedo recordar un punto más que trato de seguir a diario, pero todavía estoy luchando para hacerlo.
Y no es para comer cualquier cosa por lo menos cuatro horas antes de irse a la cama. Pero, por desgracia, en mi caso he de alimentos y teniendo mi laptop a mi lado me acosté y cuando me voy a dormir no sé ..
Por último, siempre grabar lo que comió para que al final de la día usted puede tener una mirada en ella y tratar de controlar su comida-un es necesario.