Sugerencia Dieta: Control de comidas Proportions

medición de la comida especial. Visualizar si es necesario. En primer lugar, determinar la cantidad adecuada de un alimento en particular, por ejemplo, el arroz, que es necesario consumir. En este ejemplo, una cantidad típica sería una taza. Bueno, incluso sin una taza real, que sería capaz de medir el arroz que sirve más o menos precisión cada vez.

Esto puede parecer incómodo al principio, pero a medida que el desarrollo de su disciplina más y su cuerpo reajusta en sí volver a los patrones de consumo de alimentos saludables, usted comenzará a ver y sentir los beneficios.

Usted se sentirá más ligero después de cada comida sin sentirse privado de su comida favorita. Va a empezar a perder peso, y más que nada, usted comenzará a sentirse bien con el conocimiento que usted está en control.