Así que armarse y prepárate para la guerra contra las grasas. Estas son algunas de las cuestiones prácticas comunes respuestas acerca de las grasas y la dieta:
"? Si yo pertenezco a una familia de personas obesas, ¿cuáles son mis posibilidades de perder peso" Si usted es obeso debido al desequilibrio hormonal o perturbación metabólica, le resultará más difícil perder peso. Los expertos dicen que la dieta en términos de las células de grasa, el potencial de una persona para la obesidad ya está establecido a finales de la adolescencia. La probabilidad de ser obeso aumenta hasta el 80 por ciento si uno o ambos padres tienen sobrepeso. En este caso, usted no puede conseguir el peso ideal, pero con la ayuda de un nutricionista o un dietista, es posible perder incluso una pequeña cantidad de peso. "¿Cuál es el más eficaz manera de hacer dieta? " La mayoría de las formas de la dieta realmente funcionan, pero hay una sola manera es recomendable para todos. Hacer dieta es una cosa muy individual. Hay muchos factores que deben tenerse en cuenta, la fisiología, la edad, los genes, y las actividades de la persona. Una de las formas de la dieta puede ser aplicable a usted, pero no a otra persona. Lo que necesita es una dieta calculado que más le convenga, lo que sólo un médico, nutricionista o dietista pueden determinar mejor. "Si amo comer desde que era un niño, ¿puedo cambiar mis hábitos alimenticios " Los hábitos alimenticios son a menudo productos de nuestra mente. La mayoría de los que comen mucho han acondicionado a sí mismos que sólo pueden aliviar su hambre por comer grandes cantidades de comida. Pero se puede reacondicionar su mente, aprendiendo a comer en pequeñas cantidades. Después de algún tiempo, el sistema se ajustará y usted ya no anhelan para grandes cantidades de comida. "Es una dieta de choque eficaz?" Los expertos médicos y nutricionistas hacer normalmente no recomendaría dieta de hambre porque es arriesgado y su efecto es temporal. Después de unas semanas, usted se cansa de morirse de hambre, puede sentirse deprimido, y luego regresas a sus antiguos hábitos alimenticios. La forma en apuestas de perder peso es no hacerlo de manera drástica, pero para cortar calorías con moderación. Esto se puede hacer mediante un régimen que va a durar mucho tiempo. La mejor pérdida de peso es de una a dos libras por semana. "¿Por qué los médicos y
Alimentos que pueden hacer que se caiga Ill