La dieta y el ejercicio, lo que es más importante cuando se trata de perder peso? En cuanto a esta cuestión de manera realista, digamos que usted decidió a devorar una dona que es aproximadamente 400 calorías, le tomaría aproximadamente media hora de cardio intenso para quemar que fuera. Sólo se tarda 3 minutos para acabar con un manjar dulce, pero mucho más que perderlo.
Para responder a esta pregunta, sí, su dieta es más importante que el ejercicio de perder peso.
Para muchas personas, la dieta es el factor clave, y dependiendo de lo que su dieta es, esto puede hacer o romper su meta de pérdida de peso. Esto no significa que usted debe dejar caer el ejercicio todos juntos, sólo significa simplemente tener cuidado de las cosas que usted come.
Cuando la gente piensa de las dietas que pueden pensar en planes de comidas aburridas que consisten en alimentos que son de mal gusto y que tienen hay variedad de ellos. Esto está lejos de la verdad.
Hay un gran número de recetas en línea y en libros que describen cómo hacer platos muy sabrosos y saludables. Otro consejo útil es divertirse con diferentes especias al cocinar. Usted se sorprenderá de lo bien que cuece los gustos de pollo con la combinación de albahaca, pimienta, condimento italiano, jengibre fresco, y un chorrito de aceite de maní. La clave de cualquier dieta es tener variedad y para recordar una dieta es un cambio de estilo de vida. Debido a esto, es sabio para disfrutar de la comida que está comiendo.
Al igual que sus rutinas de ejercicio, también es importante cambiar a una dieta y probar nuevos alimentos.
Otro consejo que funciona para la mayoría de personas que hacen dieta es mantener un diario de alimentos. Usted puede ser específico o tan general como a usted le gustaría ser, pero la clave aquí es tomar la responsabilidad de todo lo que usted pone en su boca. Al mantener un diario de alimentos, usted es completamente honesto contigo mismo acerca de apegarse a su dieta. También será difícil de poner excusas para comer cinco o seis anillos de espuma durante el día sin pensar.
Aquí hay algunos otros pequeños consejos que le ayudarán a comenzar su dieta de la manera correcta