Comer saludable: Algunos Dieta Tips.
reemplazándolo con la luz del cristal, té, o algo más saludable.
Mantenga la comida chatarra y otros alimentos tentadores de la casa. Si usted tiene una familia o compartir la comida con otras personas, hacer que lo puso en un lugar donde no se verá tentado a echar un bocado.
Evite saltarse las comidas. Es muy probable que usted coma en exceso durante sus platos principales, como el almuerzo y la cena. Si usted está siempre en movimiento, lo convierten en una prioridad para empacar pequeños aperitivos como fruta fresca, frutos secos, nueces, galletas, granola, etc.
Mi favorito personal es humus y zanahoria palos.
Nunca se salte el desayuno. Mientras que usted nunca debe saltarse una comida, el desayuno es una comida donde el salto no es una excepción. Un desayuno saludable le ayudará a reactivar su día y le dará energía en la mañana.
Reducir no eliminan. Tener una dieta saludable no significa renunciar a la comida te gusta comer, sólo significa la reducción de la cantidad que come.
Personalmente, me gusta usar tazas de medir para asegurarse de que estoy pegando a tamaños de porción de mis helado favorito, astillas o los alimentos grasos.
