Cómo aumentar la esperma Count

¿Cómo aumentar los niveles de esperma causas de bajo conteo de esperma: calzoncillos

apretados, bañarse en agua muy caliente, sentado durante largas horas, más de peso en el que las capas de grasa hundimiento en los testículos a reducir el esperma cuenta la eyaculación de semen muy frecuente también conducen a la cuenta de esperma baja y el hombre puede llegar a ser efectivamente infértiles. Por lo tanto el mantenimiento de un espacio de 3 días entre dos eyaculaciones consecutivas sigue a un hombre más fértil. Fumar, el consumo excesivo de alcohol.

Más de esfuerzo infecciones presentes en la glándula prostática física y mentalmente deficiencia de zinc. Órganos genitales malformados. El uso de esteroides anabólicos 11 maneras usted puede aumentar su conteo de espermatozoides

1. Tener sexo y masturbarse con menos frecuencia - cuantas más veces se eyacula, las menos densas su semen será. Mantener un espacio de 3 días entre dos eyaculaciones consecutivas. 2. Abstenerse de hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol, etc.

- El alcohol afecta el funcionamiento del hígado, lo que, a su vez, provoca un aumento dramático en los niveles de estrógeno. Incluso dos bebidas al día tendrán efectos a largo plazo sobre la producción de esperma 3. Ejercicio regularly.Exercising su músculo PC puede ayudar a disparar más lejos que nunca. 4. Comer alimentos nutritivos - La dieta que sea baja en grasas y alta en proteínas, vegetales y granos enteros es bueno para su salud y para su esperma. Evite amargo, astringente y picante consumo de cafeína foods.Reduce 5.

Evite el calentamiento de los testículos - Use sueltas, calzoncillos de algodón, Evite los baños calientes y saunas 6. perder peso en exceso, lo que tiende a provocar desequilibrios testosterona /estrógenos. 7. Reducir los niveles de estrés, aprendiendo técnicas de relajación - Mantenga su mente y cuerpo sano por la práctica regular de yoga y meditación. 8. cuerpo masaje con aceite de hierbas, lo que mejora la circulación sanguínea. 9. suplementos intento - Ciertos suplementos naturales prometen aumentar la producción de esperma.

Pedido algunos naturales y de hierbas, no hay suplementos efectos secundarios a las 10. Hacer el amor por la mañana temprano o por la tarde. Niveles de esperma son a menudo más alta en las mañanas. Contenidos 11.Take que es rica en zinc, incluso tabletas de vitaminas que tienen alto contenido de zinc también help.You puede sentir el efecto en sólo 3 días, y otro ef