Es probable que sea simplemente caminar cuestionando mi cordura o usted estaría preguntándome cómo diablos quieres saber nunca cuánto peso había perdido sin ninguna forma de medirlo. Eso sería una buena pregunta para preguntar y, por supuesto, si usted quiere saber cuánto pesa entonces no hay manera de evitarlo saltando en esas escalas temidas sobre una base regular.
Como se verá más adelante, sin embargo, el secreto para perder peso con éxito es dejar de preocuparse por cuánto pesa. ¿Confuso? sigue leyendo!
Vamos a empezar con una comprensión de lo que influye en nuestro peso corporal. Obviamente todos tenemos esqueletos. Todos ellos pesan más o menos lo mismo. El tiramos en un montón de órganos internos, los pulmones, el hígado, muy largas y que el sistema digestivo y rizado, así como algunos riñones y corazón. Hasta ahora, todo bien. Todos estamos más o menos un peso de la misma cantidad.
Todo está envuelto en la piel y el cabello, pero en algún lugar entre que la piel y el cabello se encuentra nuestro tejido muscular y las células grasas.
Ahora muchos de ustedes estarán pensando que aquí es donde el problema comienza y usted está probablemente en lo cierto. Las células de grasa, sin embargo, son una parte muy importante de nuestra construcción. Nos ayudan a aislar y almacenar energía. Músculo también nos mantiene de pie derecho y las facultades de todo nuestro movimiento. Ambos contienen agua, pero ahí es donde termina la similitud.
Cuando nos embarcamos en un programa de pérdida de peso que necesitamos para estar al tanto de qué es lo que estamos tratando de lograr. La mayoría de nosotros empezar a perder peso por todo tipo de razones superficiales; queremos volver a esos jeans ajustados que compramos hace dos años, queremos fingir que nuestros amigos de la escuela en una próxima reunión que no hemos cambiado un poco, o incluso podemos estar planeando para lucir bien desnuda para una posible 'significativa otro "en nuestras vidas. De ahí nuestra obsesión por la balanza.
El problema con las escalas proviene de la naturaleza de lo que está pasando en nuestro cuerpo cuando nos dieta o hacer ejercicio. Si la dieta demasiado rápido o tomar un enfoque equivocado vamos a sufrir una pérdida de fluidos, tanto en nuestras células de la masa muscular y grasa. Esto es realmente perjudicial para nuestra salud