El paso más importante es reconocer que su cuerpo es una máquina y que sólo se debe poner los mejores artículos en su máquina para que funcione bien. Una vez más no dije mejor sabor, pero los mejores artículos. Así que con esto en mente se mantenga alejado de proccessed ALIMENTOS. Para ello, debe mirar las etiquetas de los alimentos envasados que usted compra. Una buena regla general es que vaya por si hay palabras en la etiqueta que no puedo pronunciar entonces no comprarlos.
Así que dejar pasar esa fila en la tienda que tiene todos los procesados en masa, alimentos de calorías vacías. Todo esto no hace que el cuerpo de nada.
Si usted no ha notado, pero en la misma tienda hay una sección llamada "producir" y allí usted puede conseguir buenos alimentos saludables que ayudan a mantener esa máquina que ha llamado un cuerpo funcionando correctamente. Echa un vistazo a las frutas y verduras, y recoger algunos.
Ninguno de ellos, a menos que usted tiene alergias, son malos para ti
Coge algunas verduras como el brócoli y coliflor y come cruda para un aperitivo o ellas se derivan en una sartén con un poco de agua. O conseguir un poco de calabaza y hornear. Éstos son grandes y son buenos para usted. No te olvides de las patatas, hay mil maneras de hacerlos. Echa un vistazo a las batatas, probablemente uno de los mejores alimentos para usted.
Las patatas dulces son una de mis comidas favoritas
Siguiente llegar a la sección de frutas y apoderarse de algunas uvas para picar, así como un par de manzanas y un plátano o dos. Se puede comer estos crudos o cortarlas para hacer una buena ensalada ...... Oh sí no se olvide de los verdes como la lechuga fresca, col rizada o espinaca. Tomates y avacadoes siempre son buenos en su ensalada fresca.
Pero recuerde que si usted hace una ensalada ver el vestidor, mejor si usted utiliza el aceite de oliva y algunas hierbas frescas cortadas en la parte superior de su ensalada
Nunca menos que usted tiene que comprar la carne congelada, porque usted no sabe cuánto tiempo tiene sido congelado. Debido a que se procesa una gran cantidad de ella para comprar la carne fresca. Conozca a su carnicero, se le puede decir la mejor manera de cocinar la carne fresca, así como los mejores cortes.
Usted puede congelar la carne fresca, pero nunca mantener congelados durante 6 semanas, y envolver con papel de congelador dos veces y date.When se trata de pescar, fresca es mejor y fácil de hacer. Peces de agua