Beneficios para la salud de Oranges

La naranja es una fruta deliciosa. Son fuente excelente de vitamina C. Además de la vitamina C, el naranja es una buena fuente de vitaminas A y B, flavonoides y flavonoides bio y minerales como el potasio, calcio, zinc, manganeso, yodo, fósforo, magnesio y hierro. Tiene propiedades anti-inflamatorias y anti-bacterianas. Como naranja está lleno de antioxidantes, previene el envejecimiento

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Orange es muy beneficioso en los casos siguientes:.

1. naranja ayuda a reducir el colesterol.
   

   
   

2. Es muy beneficioso para las personas que tienen presión arterial alta.
   

3. El consumo de jugo de naranja ayuda diaria en la prevención de la diabetes.
   

4. El jugo de naranja reduce el riesgo de formación de cálculos de oxalato de calcio en el riñón.
   

5. Es muy útil para las personas que tienen asma, la bronquitis, la neumonía y la tuberculosis.
   

6. El consumo regular de naranja ayuda a reducir el endurecimiento de las arterias.
   

   
   

7. La vitamina C en las naranjas es eficaz para reducir el riesgo de contraer cánceres como el cáncer oral y cáncer de estómago. También es útil para las úlceras pépticas.
   

8. Los antioxidantes en las naranjas son eficaces en la lucha contra el estrés.
   

9. Orange está lleno de vitamina C, que ayuda a prevenir el envejecimiento. También mejora la inmunidad.
   

10. El contenido de calcio en las naranjas es útil para el fortalecimiento de los huesos y dientes.
    

11. carotenos beta en las naranjas protegen nuestras células de los radicales libres y estar daños.
    

    
    

12. El contenido de fibra en las naranjas ayuda a aliviar el estreñimiento
    

    Consejos mientras que la compra de las naranjas:.
    

    1. Elija siempre las naranjas que son firmes y pesadas para su tamaño. Estas naranjas están llenas de jugo.
       

    2. Para extraer más jugo, rodar bajo la palma de la mano sobre una superficie plana. Naranjas producen más jugo cuando están a temperatura ambiente.
       

    3. Cuando se expone al aire, el contenido de vitamina C en las naranjas se destruye. Así que una vez cortada, comer rápidamente.
       

       
       

    4. No exponga el jugo al aire durante demasiado tiempo, ya que puede destruir el valor nutricional de las naranjas.
       

    5. Si bien guardarlos en el refrigerador mantenerlos sin apretar. Envolver puede dañar las naranjas.
       

    6. Mantener las naranjas a temperatura ambiente preservan las naranjas por hasta dos semanas
       

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