Mientras usted está trabajando en su abdomen, aquí hay algunos consejos adicionales. En primer lugar, una dieta adecuada es esencial para cualquier rutina de ejercicios. Un gran entrenamiento, duro puede ser completamente negado por hábitos alimenticios inadecuados. En segundo lugar, mantenerse hidratado tanto mientras hace ejercicio y en la vida cotidiana. Una buena regla general es tomar su peso corporal en libras, dividirlo por 2, y beber esa cantidad de onzas de agua cada día. Esto ayuda a mantener el cuerpo funcionando en él es el más alto nivel.
En tercer lugar, descansar. Esto significa no sólo dormir lo suficiente, sino también obtener el tipo correcto de sueño. Pasar toda la noche durmiendo en su estómago, y se despierta con un dolor de espalda, por lo que es difícil de hacer sus ejercicios de estómago. También asegúrese de programar días de descanso en su rutina para dar a sus músculos la oportunidad de descansar y reconstruir. Ahora que ya tiene un gran comienzo en un vientre plano tonificado!
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