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Cómo comer Healthier

  1. Dejar de comer en Taco Bell. Dejar de comer comida rápida en general. Mejor dicho, dejar de comer comida rápida de mierda. Si comes en BK o Mc D's sobre una base regular, usted no está comiendo o ahorrar dinero. El hecho de que la comida que sirven es realmente adictivo debe advirtiendo suficiente. Si usted duda de este hecho, entonces no comer allí, ver cuánto tiempo se puede ir. Descubre con qué frecuencia se obsesiona sobre él la próxima vez que pase el signo de un Wendy y usted no ha comido basura durante unos días o semanas.

    Si necesita motivación para este hecho, ver el documental de Morgan Sporlock, Super Size Me. Observando que la película podría hacer que se violentamente enfermo sólo ver El Rey en la televisión.

  2. Aprende a leer. Obviamente, usted sabe leer, pero ¿sabes qué grasa monoinsaturada es? ¿Poliinsaturado? Es la grasa, por lo que debe ser malo ... ¿verdad? Si la margarina tiene grasa saturada entonces ¿qué crees que los medios no saturadas? Aceite vegetal parcialmente hidrogenado (o aceite de maíz o aceite de soja, aceite de colza o aceite de motor, o ...

    ) significa que los ácidos grasos trans. Espera, ¿por qué esta mantequilla de maní decir "aceites vegetales totalmente hidrogenados", sino que dice "0 grasas trans"? Debido a que la mantequilla de maní es un mentiroso sucio sucio. No toda la grasa es mala para usted. Es también lo que te hace sentir satisfecho por más tiempo. Tómese unos minutos para averiguar lo que las palabras clave han de buscar en las etiquetas que equivalen a una alimentación poco saludable. Tómese unos minutos para luego leer las etiquetas en la tienda.

    Mientras lo hace, disfrutar el hecho de que debido a que usted está tomando los pocos minutos se puede tomar "mi dieta" de su lista de maneras que usted puede morir más pronto que tarde.

  3. Comer menos. Tan americano del que consumimos mucho. No necesito las estadísticas, sólo tengo que hacer un viaje a la ciudad para ver que la mayoría de nosotros tienen sobrepeso, insalubres, y fuera de forma. Poner menos en su plato y comerás menos. Y sí, se come menos y seguir siendo la misma cantidad de lleno.

  4. Comer más verduras. No me importa si vienen en una lata, comer ellos.

    Coge una lata de judías verdes, echar un poco de vinagre y aceite de oliva sobre ellos, arma nuclear 'em durante 2 minutos, y disfrutar. Coma más de ellos de lo que hacen las otras cosas que apesta. Nunca se oye en las noticias que esto y lo otro murió de un infart

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