A lo largo de los Estados Unidos, las patatas son los más populares
vegetal, incluso estando por delante de otros
conocido
verduras como la lechuga y la cebolla. Puede
cocinar las patatas en una variedad de formas, y están
incluido en uno de cada tres comidas comido en casi
todos los estadounidenses. Cuando se preparan de
sana
Así, una patata puede ser una excelente fuente de energía
y también suponen un aporte nutricional.
Al igual que las naranjas, las patatas son muy altos en vitamina C.
El hecho es, una papa mediana contiene 45% de la Red
vitamina C que se recomienda para la buena salud.
Las papas también son altos en fibra y carbohidratos
y contienen más potasio que un plátano.
Una papa es naturalmente bajo en calorías y contiene
nada de grasa, sodio o colesterol. Las pieles de la Red
patatas proporcionan una dosis útiles de fibra, hierro, España
potasio, calcio, zinc, fósforo y varios
vitaminas B.
Usted puede preparar papas hirviendo ellos, humeante
, o incluso asarlos.
Si es posible, España
se debe evitar poner las patatas en el refrigerador
o congelación, como el frío se encenderá la papa
almidón en azúcar y hacer que se oscurecen cuando
que se cocinan.
Al almacenar patatas, mantenerlos en un OSCURO
lugar fresco. Demasiada luz hará que se ponga en verde.
Usted puede guardarlos en el sótano si ha
uno, como el sótano es el mejor lugar para guardar
patatas .
A partir de puré de patatas con papas al horno, patatas
es algo que todos conocemos y amamos.
Sirven
muchos diferentes alimentos sabrosos, y proporcionan nuestros
cuerpos con un montón de beneficios para la salud. Nosotros todos los
comen papas, algunos de nosotros incluso crecer nuestra. Ya sea
a hacer crecer su sobre o comprar ellos, la papa es
el vegetal que hace que todo sea sólo un
poco mejor.