todos los días, así como treinta minutos en una bicicleta estática o una máquina elíptica para fines de tonificar su abdomen y su extremidades inferiores . La combinación de un dieta sana y gran entrenamiento rutinario podrán ayudarle a reducir su porcentaje de grasa corporal y convertirla en energía útil que se puede utilizar para alimentar más de sus actividades físicas. Una vez que haya alcanzado su peso ideal, puede seguir utilizando su régimen de quema de grasa, en ese punto será más con el propósito de tonificación muscular si usted quiere un cuerpo más definido. En cualquier caso, usted debería ser capaz de mantener los entrenamientos hasta perder todo el exceso de grasas en su cuerpo y lograr un más magra cifra .
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