Y si así es como te acercas a ella - y no como una loca carrera el tablero para bajar de peso - entonces puede ser agradable. Lo que hay que hacer es encontrar el tipo de ejercicio se puede disfrutar - natación, yoga, lo que se siente right.5 arrojar algo de verduras InNow éste puede parecer un poco demasiado como sentido básico común incluir. Pero creo que vale la pena señalar, por si acaso. Sólo me gustaría hacer este punto: la calidad de la comida es importante, tanto como las calorías. Y también lo es la densidad calórica. ¿Estoy contradiciendo a mí mismo? En realidad no.
Alta calidad, nutritivos alimentos - comida de verdad - como verduras, cereales integrales, legumbres, pescado - es a menudo de baja densidad de calorías que, por ejemplo, donas y pizza. Dependiendo del elemento específico añadido a una comida, puede aumentar el volumen se puede comer por las mismas calorías, mientras que la mejora de la calidad nutricional de la comida. (Dicho esto, nunca me considero el contenido calórico de nada que comer - simplemente si tiene buen sabor y si quiero más Mejora de calidad de los alimentos se encarga del resto..
) ¿Cuánto verduras congeladas, legumbres y arroz integral puedo añadir a un ¿chile? Bueno, ¿cuánto ya tengo? 6 I Do not Eat Dieta Foodi supongo éste depende de usted. ¿Qué puedo decir? Si soy ningún ejemplo, las personas delgadas a largo plazo (en vez de personas que hacen dieta crónicas) no comen alimento de la dieta. Comen comida de verdad, en su mayoría de alta calidad, con algunos dulces traviesos. Fin of.
If que tiene más números 'E' que se puede encontrar en una bolsa de fichas de Scrabble, y algún tipo de azúcar artificial sustituto es alta en la lista de ingredientes, entonces - bueno, yo no voy a decir que me no comer. No si me alguna oferta. Yo - soy la persona menos exigente con la comida! Pero voy a pasar un par de libras en él, cuando podía conseguir la mitad de un pollo, o un paquete