No importa cuál es el plan que está siguiendo hay algunos alimentos que deben ser evitados si usted desea seriamente para bajar de peso. Echemos un vistazo a 10 de ellos y la razón es que usted no debe permitir que en su dieta.
1. Azúcar: El azúcar es sólo calorías vacías sin valor nutricional. Hay evidencia incluso que causa la enfermedad. Definitivamente contribuye a la creciente incidencia de la diabetes. Haga una búsqueda en Google y encontrará numerosos artículos sobre el peligro y la enfermedad que causa, los efectos del azúcar.
2.
Soda: de nuevo, sólo calorías vacías sin valor nutricional. También contribuyen a la caries dental.
3. Las verduras con almidón: Las papas son un excelente ejemplo de esto. Sé que todo el mundo los ama, pero su cuerpo trata patatas tal como lo hace el azúcar. Provocan un aumento de azúcar en la sangre, y son más difíciles para que su cuerpo proceso. Las papas y otros vegetales con almidón, cuando se comen a menudo, ayudan a mantener el cuerpo en un estado de insulina elevada, lo que hace que sea mucho más difícil perder peso.
4.
Pan blanco: La mayoría de los nutrientes se han blanqueado del pan durante el procesamiento, por lo que es totalmente inútil desde un punto de vista nutricional. El alto contenido de hidratos de carbono hace que sea perjudicial para la pérdida de peso también.
5. Los alimentos fritos: Una de las principales razones de esto se debe a que más a menudo contienen aceite parcialmente hidrogenado. El cuerpo ni siquiera sabe cómo procesar esta sustancia porque no es natural. Incluso hay evidencia que puede causar cáncer.
6.
El jugo de fruta: Usted es mucho mejor comer la fruta real, que beber jugo de frutas. Si usted tiene que tener el jugo de fruta, asegúrese de que es 100% jugo sin jarabe de maíz rico en fructosa agregó.
7. Cafeína:. No sólo cafeína causan deshidratación, también puede aumentar el apetito en algunas personas
8. Margarina: Contiene aceite hidrogenado, y no es natural.
9. La harina blanca: La mayoría de los nutrientes se eliminan en los alimentos hechos con harina blanca
10..
Frutas con alto índice glicémico: Estos incluyen sandía, plátanos, cítricos, uvas pasas y piña. Estas frutas son demasiado altos en azúcar.
Puede parecer imposible comer si se eliminan todos los alimentos, pero no lo es. Usted todavía puede tener una amplia variedad de sabrosos platos en su dieta. Hay muchos veget