Aplanar su vientre Bellies
Pot puede ser debido a muchas razones. Puede ser causada por el exceso de comer, problemas de acidez y también debido a algunas sustancias no digeribles utilizados en la comida rápida. Estas sustancias pueden ser los conservantes utilizados en casi todos los refrescos y algunos productos alimenticios también. Todo esto puede conducir a la lenta formación de un estómago en forma de vientre que aumenta gradualmente de tamaño.
Éstos son algunos de los remedios para deshacerse de este problema: -
- Beba por lo menos 12 a 14 vasos de agua al día, especialmente después de despertarse y antes de ir a dormir.
- Beba sólo dos a cuatro tragos de agua después de desayunar, comer y cenar y tomar la cantidad completa después de unos veinte minutos.
- El ejercicio diario y el ciclismo es la mejor opción para esto. No sólo ayuda a aplanar el vientre, pero también te mantiene en forma y equilibra su dieta en gran medida.
- En vez de ir a dormir o incluso para una pequeña siesta inmediatamente después de comer o beber algo, tratar de ir a dar un paseo a corta distancia o sentarse durante algún tiempo en un modo completamente relajado.
- Trate de evitar que contiene la leche de té e ir a tomar el té de limón, que no sólo ayuda a equilibrar su peso sino también la quema de las grasas saturadas consumidas por ti. Estas grasas, si se consume en cantidad adicional, pueden bloquear las arterias y también pueden espesar las paredes del estómago aumentando así el tamaño.
- Beba un vaso de leche tibia con un poco de azúcar añadido a que media hora después de la cena.
- Después de la rutina diaria de la mañana, se encuentran directamente en su cama con la tobillera tanto de las piernas atadas con un paño. Luego, trate de sentarse derecho sin tener ayuda de nadie y manteniendo las manos recta. Usted verá un tremendo efecto de este ejercicio y quieres realmente sentirlo.
- Si usted usa un sari, traje, pantalones o falda, mantener el cinturón por debajo del punto naval.
- Trate de tomar una buena cantidad de jugo de limón, ya que ayuda mucho en la quema de las grasas acumuladas en el cuerpo.
- Por último, pero no menos importante, una buena rutina de siempre te mantiene en forma. Un poco de ejercicio todos los días puede bendecirte y toda la gran cantidad de rutinas de ejercicio que quedan en un solo día puede echar a perder todo el mes.
