Un batido verde está hecho, muy simplemente, mediante el uso de una licuadora para combinar un surtido de verduras (ya veces fruta) en una sana, fácil de digerir, bebida deliciosa. Los batidos verdes pueden ser gruesa o delgada, muy complejo o refrescantemente simple. Introduzca el hermoso remolacha! Aparte de su tonalidad radiante que puede transformar su smoothie 'verde' en una mezcla de vino preciosa de color, la remolacha (verdes y todo) añade una capa profunda de la textura y el sabor que es terrenal y rico.
Las remolachas también están cargados de hierro, calcio, ácido fólico, magnesio, potasio, fibra, fósforo, hierro y vitaminas A, B6 y C. Si usted no tiene una licuadora Vitamix, usted todavía puede obtener la remolacha en su batido verde! Así es como
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Para preparar tus remolacha cruda para su uso en un batido, lavar a fondo, las tapas verdes y todo.
Cortar la parte superior fuera, y poner a un lado. Hojas de remolacha se pueden comer cocidas o crudas, o poner en un batido como cualquier otro de hoja verde.
Si usted va a utilizar los verdes para un batido hecho en una licuadora común de la casa, romperlos en algunas piezas para permitir la aspiración de la licuadora para tirar hacia abajo rápidamente.
Quitar la parte inferior de la raíz de remolacha, a continuación, pelar la raíz de remolacha en sí. Es útil llevar un suministro de guantes de látex o de goma en su cocina para usar en la preparación de la remolacha, ya que la piel manchas de color con la misma rapidez y profundamente como ropa.
Después de haber pelado la raíz de remolacha, rállelo utilizando la mandolina o el rallador de queso; hacer que la acción de rejilla tan rápido y firme como sea posible a fin de minimizar la salpicadura. Esto también atrapa cualquiera de jugo de remolacha (hay una sorprendente cantidad) en su envase o en virtud de las palas de la grater.Using la raíz de remolacha finamente rallado en su batido permitirá fácilmente para su licuadora, independientemente de la fuerza para mezclar y casarse con ella , sin problemas en cualquier batido verde para beneficios de salud máxima (y sabor).
Refrigere tus remolacha rallada en un recipiente hermético y repartir la cantidad deseada en su próxima batido verde con un pequeño par o pinzas, tenedor o cuchara .
NOTA: Las remolachas funciona bien en batidos en combinación con bayas, mangos, plátanos, lechuga romana, el jengibre y el jugo de zanahoria y espinaca. Tienen un