10 peores formas de perder peso
1. Programas Preenvasados:
OK, OK, para que sepa todo esto ya. Usted ha oído todo antes. La manera más segura y más segura de la pérdida permanente de peso es lento y constante, no más de 1 o 2 libras a la semana. Sí, claro! A este paso, debería llevarme, dicen, 36 meses para llegar a mi peso deseado? ¡Dame un respiro! Quiero un cuerpo delgado EMPRESA. Yo quiero un vientre plano HOY, al igual que los modelos en la televisión, ya sabes, los que aparecen con antes y después de los disparos, que promocionan las reclamaciones que con Jenny Craig o NutriSystems, perdieron 56 libras o 77 libras, y mira cómo esbelta y exitosa y precioso que son ahora! Pero con esos programas, usted tiene que comprar la buena comida, que es caro, y las compañías te hacen pagar de antemano , con lo que la comisión a su programa. Agradable. Esos costos pueden oscilar alrededor de $ 600 por mes, sobre todo cuando promueven bebidas y vitaminas especiales para apoyar su salud mientras estás a dieta. Afirman que con su programa, usted ya no tiene que contar calorías o preocuparse por lo que está permitido en su dieta, usted acaba de comer las comidas y bocadillos que ofrecen. Prometen "alimento verdadero", como la lasaña, hamburguesas, incluso el chocolate, lo que implica que otros alimentos seleccionados no es probable que sustentará. El problema es que la lasaña y la hamburguesa es probablemente lo que consiguió que la grasa en el primer lugar. Esos programas no te enseñan un nuevo estilo de vida, un nuevo estilo de alimentación. Y la comida que ofrecen es, siento decirlo, miserable. Insípido. Sin sal. Diminutas raciones. Y luego te tientan con postre de chocolate! ¡Dame un respiro! 2. Programas de 12 pasos: Por supuesto, espero que voy a pisar un par de dedos de los pies aquí, los dedos de los pies de los que murieron en los aficionados a la lana de estos programas. He estado allí, hecho eso. Mi problema con estos programas es que deliberadamente evitar dar consejos específicos sobre cómo bajar de peso, prefiriendo en lugar de crear un espacio para el "apoyo" de la víctima, la invocación de un Poder Superior como la fuente de alivio de la obsesión con la comida. Filosóficamente eso es todo muy bien, excepto que confiar en el Poder Superior que te despoja de la responsabilidad - ya sea para bien o para mal. Si usted tiene éxito en sus esfuerzos para perder peso, usted atrib
Pérdida de peso y la dieta Tips