Comer saludable para bajar de peso.
Cuando vamos a un restaurante de comida rápida de ordenar una hamburguesa y papas fritas gran tamaño con una gran Coca-Cola Light sabemos que no importa lo que el ejemplo o cómo se viste la comida no es saludable y tiene demasiadas calorías. ¿Qué pasa con el etiquetado de los alimentos que parece estar sano? ¿Son realmente tan saludable como parece? Por lo general, no son
La etiqueta dice.; Saturada grasa. Esto significa menos de 1.2 gramos de grasa saturada por serving.The etiqueta dice; Baja en grasas saturadas.
Esto significa menos de 1 gramo de grasa saturada por serving.Now si usted está realmente tratando de perder peso sólo puede comer la pequeña porción etiquetada como uno que sirve en la mayoría de los paquetes. La mayoría de la gente come más
La etiqueta dice.; libre de calorías. Esto significa menos de 5 calorías por serving.The etiqueta dice; bajo en calorías. Esto significa menos de 40 calorías por porción. Incluso si la comida es de calorías calorías gratuitos o de bajo y son calorías vacías que no tienen valor nutricional que no son buenos para usted.
Algunas bebidas bajas en calorías han demostrado que no se digieren con facilidad y las calorías se quede con usted para construir. Todavía se termina acumulando calorías y aumentar de peso. Este sistema es otra razón por la que no puedes contar las calorías para perder peso.
La etiqueta dice reducido, menos, más bajo o menos. Esto significa que el producto debe ser 25% redujo, menos, más bajo o menos. Tanto si se trata de grasa, calorías, sodio, colesterol, etc. debe ser 25% más o menos. ¿Puedes ver la trampa allí. Debido a que debe ser menos vamos a tener la tentación de comer más.
Si tenemos 2 en lugar de uno, que potencialmente puede conseguir el 150% de la grasa normal de sodio, calorías, colesterol, etc. ¿Es esta la manera de perder peso o comer sano?
Estos pocos consejos de etiquetado permiten nosotros sabemos lo importante información precisa es ayudar a perder peso. La mayoría de la gente no sabe los detalles de los muchos trucos y consejos que necesitamos para perder peso con éxito. Así que tienes dos opciones, educarse o conseguir ayuda profesional.
Hay profesionales que se especializan en desentrañar los misterios de una dieta saludable y hacer ejercicio correctamente para bajar de peso y mejorar nuestra salud. Utilice los recursos disponibles para usted si usted quiere tener éxito. Esto no es una