10 Beneficios de Salud de Oranges
- Carrera: El Estado Libre Asociado de Investigación Científica e Industrial de Australia encontraron en las revisiones de los estudios científicos que una porción adicional diaria de frutas cítricas, que incluye naranjas, reduce las posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular en casi un 20 ciento
- Huesos fuertes:. Muchas personas no se dan cuenta, pero las naranjas tienen un poco de calcio en ellos. Y el calcio es bueno para mantener los huesos fuertes y ayudar a proteger los huesos de lesiones, incluyendo posibles roturas.
Así que, si quieres tener huesos fuertes, tal vez debería añadir algunas naranjas a su dieta
- Arterioesclerosis:. Las naranjas son conocidos por contener altas cantidades de vitamina C, y que la vitamina C es importante porque proporciona todo tipo de salud beneficios. Lo más notable es que la vitamina C ayuda al cuerpo a luchar contra la construcción de un endurecimiento de las arterias conocido como arteriosclerosis, que puede conducir a ataques cardíacos
- Colesterol:.
Además de todo eso la vitamina C, las naranjas también contienen gran cantidad de flavonoides , compuestos naturales dentro del cuerpo que actúan con una gran cantidad de propiedades antioxidantes, es decir, los flavonoides ayudan a la lucha contra la corriente de la sangre de impurezas. Uno de los flavonoides que se encuentran en las naranjas ayuda a bajar los niveles de estrés, y para combatir los niveles de colesterol malo
- La presión arterial alta:. Como te habrás adivinado por ahora, las naranjas proporcionan muchos beneficios para la salud del corazón.
Entre todos esos beneficios, los flavonoides en las naranjas también ayudan a disminuir la presión arterial
- niveles de azúcar en la sangre:. Las naranjas se conocen comúnmente como un excelente alimento para los que tienen diabetes, pero ¿por qué es esto? Está en la fibra. Las naranjas tienen mucha fibra, que trabaja con el cuerpo para mantener los niveles de azúcar en la sangre baja
- Diarrea:. Recuerda toda esa fibra que se encuentra en las naranjas? Bueno, es bueno para algo más, también.
La fibra ayuda a aquellos con calambres y dolor de estreñimiento, a veces como consecuencia de la diarrea. La fibra también ayuda a aquellos que sufren de síndrome de intestino irritable. Así que, si a veces tiene que hacer frente a estas enfermedades, abastecerse de sus naranjas
- Úlceras:. Uno podría pensar todo lo que el ácido cítrico encontrado
