La fibra ralentiza la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo. Los estudios demuestran que una dieta alta en hidratos de carbono simples y otros azúcares tiende a tener un metabolismo lento. La fibra ayuda a mover el intestino con regularidad. Excelentes fuentes de fibra soluble son: arroz integral, cereales de salvado, cáscara de psyllium y hasta palomitas de maíz. La fibra soluble reduce el colesterol y se une con ácidos grasos. Excelentes fuentes de fibra insoluble son: judías verdes, pieles de frutas, semillas y nueces.
La fibra insoluble controla el equilibrio del pH en los intestinos; un aspecto importante para la pérdida de peso y la salud en general.
El agua se convierte en su metabolismo! Es compatible con todos los sistemas para eliminar las toxinas almacenadas en la grasa. Cuando usted no tiene suficiente, su cuerpo almacena agua en su tejido adiposo que te hace subir de peso. Los estudios demuestran que el agua fría provoca más pérdida de peso. El cuerpo tiene que usar más energía para enfriar el agua a la temperatura de su cuerpo 's lo que resulta en una mayor tasa metabólica.
La pérdida de peso no tiene que ser algo de ciencia misteriosa que desalienta! Agregue un poco de estas limpiezas a su dieta y ver sus esfuerzos valen la pena! La pérdida de peso debe ser un viaje hacia el bienestar. Estos limpiadores harán que el lugar de la paz y la plenitud!
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