Beber té verde con cafeína o descafeinado, este tipo de té contiene muchos antioxidantes que combaten los radicales libres en el cuerpo. Coma poatatoes dulces, hacerlo puede reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer y proporcionar al cuerpo la vitamina A. Cuando Preparación de comidas añadir el brócoli al menú, el brócoli está lleno de vitamina A y C, y se ha sabido para estimular el sistema inmunológico. Coma más espinacas, al hacerlo se ha demostrado para producir nuevas células sanas en el cuerpo, proporcionan mucha fibra y antioxidantes.
Dale sabor a sus alimentos utilizando el ajo, ajo lleva enzimas que estimulan el sistema inmunológico, y luchar contra las úlceras de estómago que posiblemente pueden convertirse en cancerosos. Abastecerse de toronjas o naranjas, que proporcionan al organismo Vitaman c, y ayudan a combatir el resfriado común. Comer repollo fortalece y estimula el sistema inmunológico también. Trate de añadir algunos a una olla de sopa son guiso para hacer el plato aún más saludable.
La adición de yogur a su dieta también ayudará a su cuerpo a combatir los gérmenes que causan la enfermedad en la zona intestinal de al cuerpo. Comer setas de botón, también beneficia al sistema inmunológico, proporciona el cuerpo con vitamina B y ayuda a combatir los tumores. Consumir más mariscos como langostas y almejas. Si lo hace, ayuda a producir más proteína en el cuerpo que también estimular el sistema inmunológico y combatir las otras infecciones respiratorias comunes en frío y muchos.