rmal. Tener el poder de controlar su cuerpo, manteniendo el peso ideal y un buen cuidado de la misma por tomar tiempo libre para relajarse. Aprender a tener hábitos saludables de alimentación, cuidado con lo que come. No hay comida hará que la pérdida de peso sin un poco de esfuerzo por lo que es saludable para tener una comida que te mantendrá satisfecho. No se limite a comer en cualquier lugar, aprender a restringir donde se come, hacer tiempo para las comidas. Beba mucha agua, esto no sólo ayuda en la digestión, sino que también minimiza la cantidad que come.
