También es necesario para el funcionamiento de las enzimas. Ayuda a la contracción de los músculos. Previene la hinchazón y sangrado. Su deficiencia provoca la fragilidad de los huesos. La circulación de la sangre es más lento. El calcio se encuentra en la baqueta, fenogreco, verduras de hoja, el mijo, frutas secas, semillas de sésamo, melón de agua, leche y grapes.Phosphorus es más importante mineral para el cuerpo. Los dientes y los huesos contienen 75% de fósforo total en el cuerpo. El fósforo es necesario para el crecimiento del cuerpo.
Se activa los jugos digestivos, esenciales para el funcionamiento del cerebro y los nervios y ayuda en el metabolismo del azúcar. Se encuentra en la leche, las frutas secas, las fechas de la levadura, zanahoria, guayaba y soja bean.Potassium es necesaria para que las células y los músculos y regula la elasticidad de los músculos. Se encuentra en la calabaza, tomate, rábano, ajo, patatas, manzana, espinaca, guayaba y leche. Sodio promueve ácido clorhídrico en el estómago. Evita el exceso de depósito de calcio en los músculos.
Las principales fuentes de sodio son zanahoria, judías verdes y remolacha. Su deficiencia conduce a la piedra en kidney.Majority de hierro está presente en la hemoglobina que transmite el oxígeno de los pulmones a todo el cuerpo. Se encuentra en la alholva, verduras de hoja, mango, ajonjolí, las fechas y el gramo verde. Su deficiencia produce anemia.Sulphur es un purificador de la sangre y estimula el hígado y la luminosidad de la piel. Sus principales fuentes son el ajo, rábano, cebolla y remolacha. El manganeso está presente en el páncreas, el pelo y el hígado.
Se induce inmunidad contra las enfermedades. Se encuentra en la guayaba, col, remolacha y el ajo. El magnesio es esencial para los huesos y los dientes. Es necesario para el buen funcionamiento de los músculos. Sus principales fuentes son rábano, guayaba, patatas y espinacas. El y