Consejos de un experto Fighting For Fighting alergias de todo tipo Hay docenas de tipos de alergias y cientos de alergias específicas. Incluso hay algunas alergias únicos que sólo aparecen en unos pocos casos en todo el mundo. No importa, el tipo de alergia que tiene, la información básica sigue siendo la misma. Este artículo es una gran manera de reunir un poco de conocimiento acerca de las alergias. Si usted ha estado fuera durante el día y usted sufre de alergias, asegúrese de que usted está tomando una ducha justo antes de irse a la cama.
Esto ayuda a lavar todo el polen y otros alérgenos de su cuerpo y el cabello, por lo que no le causa problemas cuando usted está tratando de dormir. Mientras conducía a la escuela o al trabajo durante una temporada de alergias pico, establezca la unidad de aire acondicionado de su vehículo para "recircular". Esta configuración limpia y enfría el aire sin llamar en el polen o esporas de fuera. Cada vez que usted toma su coche en un cambio de aceite, solicite al mecánico para reemplazar su filtro de aire también. Saltar intensos entrenamientos durante la temporada de alergias.
Cuando usted está en una sesión de entrenamiento intenso, es probable que respirar más profundamente y con mayor rapidez. Eso significa que usted está probablemente va a inhalar mucho más polen que de costumbre. Lo que significa que usted tiene una mayor probabilidad de sufrir síntomas de alergia. Si usted se encuentra luchando con dolores de cabeza crónicos, aburridos, las alergias pueden ser los culpables de su malestar. Comience a buscar posibles fuentes de alérgenos en su propia casa antes de buscar una causa más obvia.
Controles ambientales comunes incluyen la eliminación de almohadas de plumas y edredones de plumas y la sustitución de fundas de almohadas con fundas hipoalergénicas. También ayuda a lavar su ropa de cama semanalmente. Monitorear las previsiones de polen y planificar en consecuencia. Si tiene acceso a Internet, muchos de los sitios de predicción meteorológica populares tienen una sección dedicada a la alergia a las previsiones que incluyen tanto la calidad del aire y los niveles de polen.
Los días en que el recuento va a ser alta, mantener las ventanas cerradas y limitan su tiempo al aire libre. Dado que el ejercicio aumenta la cantidad de aire que sus pulmones tomar, si usted tiene alergias molestas, mantener sus entrenamientos en el interior. Todo el polen y otras partículas que desencadenan reacciones alérgicas a entra