La vitamina D puede ser un factor clave contra la diabetes. El estudio, publicado en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encontró que las personas que consumen suficiente vitamina D son menos propensos a desarrollar diabetes tipo 2. El consumo de 1000 a 2000 UI de vitamina D por día a través de productos lácteos, pescado o suplementos.
7. El consumo de la canela
Un estudio en el Journal of the American Board of Family Medicine reveló que la canela puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.
La canela es rica en nutrientes llamados polifenoles que ayuda a la insulina a trabajar de manera más eficaz.
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