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La utilización de un libro de registro para registrar sus resultados de la prueba de glucosa en la vida cotidiana puede ser muy útil para el manejo de su diabetes. Usted debe notar tendencias dentro de sus medidas de presión arterial de azúcar del torrente sanguíneo, así que conseguir un registro detallado le ayudará a pensar hacia atrás y descubrir diseños. El ir para un registro escrito de sus visitas también ayudará a su médico para crear cambios de tratamiento.
Algunos consejos para evitar o controlar la diabetes es consumir comidas altas en fibra, por ejemplo, productos de granos enteros siempre que sea posible. Comidas elaboradas, incluidas pan blanqueado, tienen un recuento glucémico superior debido a estar lleno de carbohidratos refinados que pueden aumentar el riesgo de diabetes. La razón es que dan lugar a picos en los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo, mientras que la mayor natural de las comidas, más fácil será digerida.
Para mayor tomar el control de sus niveles de azúcar en la sangre del torrente sanguíneo, ten cuidado con los azúcares ocultos. El azúcar podría ser conocido como un montón de cosas. Buenos ejemplos son la fructosa, fructosa y maltosa. Independientemente del título, estos azúcares pueden todos tener un impacto adverso en sus medidas de presión arterial de azúcar del torrente sanguíneo. El resultado final puede muy bien ser más dependencia de la insulina en la sangre para usted personalmente. Más fácil de evitar el azúcar añadido en virtud de cualquier título.
Las personas que están afectadas por la diabetes deben consultar a su médico si es o de lo contrario es segura para consumir alcohol. El alcohol sigue siendo probado para reducir la glucosa en la sangre, sin embargo, puede realizar de manera dentro de una manera impredecible por lo que podría no estar continuamente un producto seguro para hacer uso de. Asegúrese de que usted consulte con un experto médico para determinar si es algo que puede tener un impacto pronunciado en usted.
Una dieta diabética puede incluir muchas comidas "malas" como larga, mientras a reducir sus porciones. Numerosos estudios han demostrado que las personas que viven en cierta cientos consumen una dieta que está muy limitada en calorías. Esto conduce éstos tengan órganos sanos, mentes fuertes, junto con una larga, feliz, la existencia energético.
Usted es capaz de reducir la probabilidad de diabetes por adelgazar. Cuanto mayor e