or que pueda. Aprenda algunas técnicas de respiración profunda y practicarlos cuando se siente el ansia de un cigarrillo. Cuando usted siente el impulso a fumar, tomar unos minutos y respirar profundamente por la nariz, sostenerlo, y exhale por la boca. Repita esto hasta que la necesidad de un cigarrillo ha desaparecido. Si ya ha decidido dejar de fumar, probablemente te preguntes cómo lo harás. Sólo recuerde utilizar los consejos de este artículo y que hará que sus esfuerzos mucho más fácil.
Tome un día a la vez, fortalecer a ti mismo con el apoyo y útiles consejos como los que desde arriba y se dará cuenta de que convertirse en un no fumador está a su alcance.
