Es por ello que, idealmente necesita ácido fólico se ha cumplido desde antes de que el general pregnancy.In, las necesidades de las mujeres en edad fértil y embarazadas ácido fólico es unos 400 a 600 microgramos (0,4 a 0,6 mg) por día. Esta adecuación puede prevenir el 50-70 por ciento de riesgo de defectos del tubo neural. Es decir, si quiere quedar embarazada, una mujer debe tener debe ser adecuada para las necesidades folatnya ácido, por lo menos cuatro meses antes de conception.
Mother y FetusIf el desarrollo del sistema nervioso primaria se interrumpe, va a afectar el desarrollo del feto, es decir, la formación de los huesos de la cabeza, incluyendo la cara (causando hendido), el sistema hormonal (en las niñas, en el futuro como adultos no puede experimentar la menstruación) y el desarrollo de la inteligencia central (trastornos de aprendizaje). Además, también resultó en el sistema motor (paralizado, incapaz de caminar en posición vertical), no había control de defecar u orinar y la presencia de disorders.
In cardiaco las mujeres embarazadas a sí mismos, de acuerdo con el dr. Ovi, ácido fólico juega un papel importante en la formación de glóbulos rojos. Es por eso que las mujeres embarazadas experimentan una falta de ácido fólico, también suelen ser anémica, con todas sus consecuencias (se ve pálida y fácilmente cansado, letárgico y cojear). De hecho, también están en riesgo de parto prematuro, placenta separa prematuramente (plasentae solusio) y miscarriage.
Where obtener ácido fólico? Al igual que con otros nutrientes, ácido fólico adecuada, que es un derivado de la vitamina B, también puede ser obtenido a partir de diversos alimentos todos los días . vegetales verdes, como el brócoli, la espinaca y espárragos, es rica en ácido fólico. Así también con la fruta roja o jinga, como la sandía, las naranjas, los plátanos, la piña, el kiwi también.
El ácido fólico también se encuentra en la carne, el hígado de res, pescado, leche, así (esta vez una gran cantidad de l