, recompensarse por no hacerlo. Si usted siente que está a punto de ir a comprar un paquete de cigarrillos, poner ese dinero a un lado. Después de hacer esto por un tiempo, cómprate algo bonito que le recuerda a su éxito. Contar con mecanismos de afrontamiento alternativas en lugar de lidiar con el estrés que utilizó mango por fumar antes de intentar dejar de fumar. Evite el mayor número de situaciones de estrés como sea posible en las primeras etapas de su intento de dejar de fumar. Música relajante, yoga y masajes pueden ayudar a lidiar con cualquier tensión que usted encuentre.
Después de leer este artículo usted debe ahora tener buenas ideas y el conocimiento ampliado sobre lo que se necesita para dejar de fumar. Dejar de fumar es algo que cualquiera puede hacer, pero pocos realmente lograr, así que lo mejor de las personas y demostrar que se puede dejar de fumar para siempre.
