Aunque es posible que no les gusta el sonido de la misma, muchas personas encuentran alivio con el uso de bolsas de hielo. Llene una bolsa de plástico con hielo, envuelva esto en una toalla, y colocar en la articulación que le está causando dolor. A los pocos minutos la articulación se vuelve más libre y el movimiento es más fácil ya que la zona está adormecida por la bolsa de hielo y el dolor se redujo. Es mejor no usar la bolsa de hielo en la articulación durante más de 15 minutos sin embargo, y asegúrese de que las pausas intermitentes se toman entre el uso de la bolsa de hielo.
Como se ha mencionado, el uso de calor puede ser muy útil en la reducción de la cantidad de incomodidad una articulación dolorosa puede proporcionar. Puedes probar a utilizar algo tan simple como una bolsa de agua caliente para aliviar el dolor libre de drogas para las articulaciones. Una almohadilla eléctrica es también un método muy conveniente para calentar la zona dolorida. El calentamiento de la articulación utilizando este método provoca que el líquido de la articulación Swallen sea retirado como la circulación se incrementa por el calor.
El líquido se filtra a continuación por los riñones por el torrente sanguíneo y el alivio del dolor se experimenta. No deje una almohadilla de calor o aparato de calefacción en la articulación durante la noche o durante el sueño, como usted no quiere ser quemado! Algunas personas han recomendado el uso de grano o arroz en un calcetín, que se coloca luego en el horno de microondas para calentar para proporcionar un paquete de calor que puede ser utilizado para el alivio de dolor en las articulaciones.
El puede ser conformado para la articulación y no causar una quemadura si la víctima de repente se queda dormido. Si tienes la suerte de tener acceso a una bañera de hidromasaje y luego exponer la articulación dolorosa al agua calmante tibia durante 15 minutos por