asesoramiento sobre las mejores maneras de dejar de fumar Usted puede estar leyendo este artículo en su teléfono inteligente mientras está de pie fuera en un clima difícil y fumando un cigarrillo. Por supuesto, usted es probablemente cansado de ser tratado como un paria. Si usted tiene la iniciativa para dejar de fumar, este artículo puede ayudarle a iniciar su camino con el pie derecho. No importa cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar, nunca se puede tener "sólo uno". Usted es un adicto a la nicotina.
Aunque sólo uno no significa que usted va a fumar un paquete de un día nuevo por la mañana, significará que usted tiene "uno más" mucho antes de lo que le gustaría. Comprométase a dejar de fumar. Las personas que son capaces de dejar de fumar con éxito comprometerse plenamente. Ellos no tienen un plan de copia de seguridad, no guardan dejar un secreto, y que no dicen a sí mismos que van a fallar. Si usted hace este tipo de compromiso va a aumentar significativamente sus posibilidades de cumplir con éxito su objetivo.
Con el fin de dejar de fumar, encontrar algo más que usted puede tener en la mano y lo puso en su boca. Muchos fumadores les resulta difícil dejar de fumar porque tienen ganas de tener un cigarrillo en sus manos y la boca. En lugar de un cigarrillo, se puede sostener sobre una paja. Muchas personas encuentran que los cigarrillos electrónicos una gran manera de dejar de fumar.
Ellos no tienen ya que muchos de los efectos negativos de los cigarrillos normales y puede ser una buena manera de disminuir su hábito de fumar de sus niveles normales a un punto menor, hasta que ya no está fumando en absoluto. Cada vez que usted decide tener un cigarrillo, hacen que sea una decisión deliberada. Diga en voz alta que va a tener un cigarrillo y por qué. Esto ayudará a evitar tener esos humos que son más acerca de tener algo que ver que un verdadero deseo. La mayoría de las veces, tener que decirlo en voz alta le mantendrá de fumar en absoluto.
Si usted está luchando para dejar de fumar, es posible que desee probar los cigarrillos electrónicos para reemplazarlos. Estos cigarrillos sabor al igual que los cigarrillos reales sin todos los productos químicos nocivos que se encuentran en los cigarrillos regulares. Usted puede incluso utilizar estos para fumar en los restaurantes porque el humo que está tomando y soltando es sólo vapor de agua. Además, éstos pueden ser re-pagan por lo que se puede utilizar constantemente ellos.
Esto le ahorra un mont