Las fresas son ricas en nutrientes, cada 100 g de fresas que contiene, como la proteína 0,8 g, 0,5 g de grasa, 8 g de carbohidratos y 37 kcal de energía. Si bien el potencial de minerales contiene 28 mg de calcio, fósforo 27 mg, hierro 0,8, 10 mg de magnesio, potasio 27 mg, 0,7 mg de selenio, vitamina A 60 SI, vitamina C 0.03 mg y 17,7 mcg de ácido fólico ácido fólico.
La fruta fresca también contiene gran cantidad de vitamina C, vitamina K, vitamina B5. vitamina B6, magnesio, ácidos grasos omega 3, manganeso, ácido fólico, potasio, riboflavina.
También contiene fitonutrient y antioxidante que puede luchar contra los radicales libres. Los antioxidantes se cree que produce el color rojo de las fresas.
A juzgar por el número de contenidos, las fresas ahorran mucho beneficio. Contenido nutricional es muy bueno para curar varias enfermedades, entre ellas:
Artritis
La enfermedad que ataca a las articulaciones puede ser superado por el consumo regular de fresas. Los antioxidantes contenidos en las fresas pueden reducir la constricción del músculo peligro.
Poco a poco las toxinas en los músculos va a salir para que las articulaciones musculares más cómodo.
Cáncer
Debido a que contiene antioxidantes, por supuesto, las fresas pueden ayudar a combatir y prevenir el crecimiento de células cancerosas.
Salud ocular
La edad y nutrientes afectan las condiciones de salud de los ojos. Sin embargo, en presencia de antioxidantes que pueden combatir los radicales libres, por supuesto, el envejecimiento prematuro se puede prevenir.
Brain Damage Función
Alimentación y el medio ambiente ayuda a la propagación de los radicales libres que amenazan la cuerpo, los radicales libres no sólo causan el envejecimiento prematuro, pero también amenazan el estado de la función cerebral. Sin embargo, en la presencia de vitamina C y fitonutrient anterior se puede prevenir.
La presión arterial alta
Debido potasio y hierro, y las fresas son muy eficaces en la supresión de la presión arterial alta y la hacen más equilibrada de nuevo.
Las enfermedades del corazón
Debido a alto contenido de fibra, ácido fólico, vitamina antioxidantes, fresas lo suficientemente eficaces para reducir los niveles de colesterol en el cuerpo, y prevenir las enfermedades del corazón y C.