por la noche debido al zumbido en sus oídos debido al tinnitus, tomar un baño! Un baño caliente le ayudará a relajarse y conciliar el sueño más rápidamente. Ponga la lavanda en su baño que esto le ayudará a relajarse aún más! Usted puede reducir el factor de molestia de su tinnitus mediante el uso de una fuente de ruido blanco. El funcionamiento de un ventilador u otro dispositivo de ruido blanco puede ayudar a enmascarar los sonidos del tinnitus y darle un poco de alivio. Esto puede ser especialmente útil en la noche cuando usted está tratando de ir a dormir.
Ahora está informado de algunos métodos probados para ayudar a hacer frente o disminuir los efectos que el tinnitus puede tener en su vida. Va a tomar algún tiempo para encontrar los métodos más eficaces para su uso, pero una vez a identificar los métodos que funcionan mejor para usted. Usted podrá apreciar el tiempo que pasó en el intento.
