Cómo controlar la diabetes tipo 2 Con Consciente Comer
La información precisa le ayudará con casi todo en la vida, desde la compra el tipo de coche para controlar su diabetes. Cuanto más aprenda acerca de cualquier tema, mejores serán sus probabilidades son de manejarla adecuadamente. Maneje su diabetes de la manera correcta mediante el uso de los consejos y tácticas que figuran en el texto a continuación.
No espere hasta que esté completamente fuera de los suministros que necesita para tratar y poner a prueba su nivel de azúcar en la sangre.
Hay demasiados riesgos que implica esperar hasta que utilizó la última jeringa o de la última dosis de la insulina. Levantarse y salir y recoger más y usted será feliz de haberlo hecho antes de tiempo.
Los hospitales a menudo tienen las clínicas de diabetes para pacientes locales para asistir, y tendrán un gran consejo para usted. Ellos te dan las herramientas para realizar un seguimiento de su nivel de azúcar en la sangre, la información nutricional de su dieta, e incluso ejercen consejos.
También pueden ser un gran grupo de apoyo para usted y responderán a cualquier pregunta que usted pueda tener.
Una manera fácil de reducir su riesgo de diabetes contratación es levantarse y estar activo. Las personas que toman una hora larga caminata rápida todos los días van a reducir su riesgo de contraer diabetes en más de un 35%.
Incluso cuando no se puede caminar durante una hora al día, haga lo que pueda para conseguir moviéndose como tomar las escaleras en vez del ascensor, aparcar en el lugar de estacionamiento más lejano en el supermercado, o tomar dos o tres viajes en el desempeño en las tiendas de comestibles.
Para evitar poner en peligro su salud, asegúrese de tomar su medicamento para la diabetes o la insulina que su médico le ha recetado. Es importante no omitir el tratamiento de la diabetes debido al hecho de que los síntomas de la diabetes son por lo general silenciosa.
Por lo tanto, los efectos negativos de saltarse sus medicamentos no siempre aparecen inmediatamente. Cualquier factor que causa que evite tomar su medicamento se debe discutir con su médico de inmediato.
Para controlar mejor el azúcar en sangre, perder el exceso de peso. Si usted está sufriendo de la diabetes tipo 2, incluso una pequeña disminución en el peso puede mejorar significativamente su condición. Trate de comer alimentos no procesados más y reducir el tamaño de las porciones.
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