Un examen superficial del grupo de alimentos ácidos revela algunos nombres conocidos y alimentos. Productos a base de harina blanca, carne, productos lácteos, los huevos y el pollo son sólo algunos alimentos de este grupo. Bebidas ácidas incluyen, pero no se limitan a, el café, el alcohol y jugos de frutas procesadas.
Sin embargo, es fundamental tener en cuenta que algunos alimentos generadores de ácido (como los huevos) pueden ser nutricional.
En tales casos, puede ser útil para limitar el consumo en lugar de eliminar completamente. Sin embargo, no siempre es un caso de "en todas las cosas con moderación." Algunas cosas pueden y deben ser eliminadas por completo (alcohol, por ejemplo).
Ejercicio
ejercicio insuficiente y el sedentarismo son factores importantes en la acidosis. Un hecho interesante a destacar es que el aumento de la actividad en realidad aumenta los niveles de ácido en el cuerpo en el corto plazo.
Esto es debido a que el cuerpo se basa en los procesos que producen ácidos cuando no llegar suficiente oxígeno para sostener los niveles de actividad.
A la larga, sin embargo, el cuerpo se adapta y se vuelve menos dependiente de tales procesos para la energía y sustento para la actividad física extenuante. Es por eso que las personas en forma puede mantener la actividad durante más tiempo; tienen un umbral más alto para la actividad vigorosa antes de los procesos generadores de ácido entran en juego.
Suplementos
No se debe sacrificar la alimentación saludable a favor de los suplementos. Sin embargo, los suplementos pueden ser un gran complemento para una dieta saludable. Aparte de la pura comodidad de los suplementos, pueden asegurar que usted obtiene la cantidad adecuada de los nutrientes adecuados - especialmente si usted necesita para reconstruir su cuerpo después de tener un pH bajo durante un período prolongado
Conclusión
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La acidosis puede no ser fácilmente identificable riesgo para la salud, pero su efecto a largo plazo puede ser devastador.
Los carcinógenos y otros organismos nocivos prosperan cuando el nivel de pH del cuerpo es demasiado bajo. A lo sumo, la acidosis crea problemas de salud menores, pero en el peor, puede conducir a la enfermedad terminal o un daño permanente a los huesos, tejidos y otros componentes vitales del cuerpo.
Tu nivel de pH es esencialmente la primera línea de su cuerpo de defensa contr