global y el cuerpo. Tomemos, por ejemplo, una mujer de 150 libras de grasa corporal 35%. Al iniciar un programa de entrenamiento de la fuerza efectiva, la grasa corporal se redujo en un 20%. Aunque su peso continúa, la misma fuerza, el tono muscular y aumentar el metabolismo, proporcionan una formación appearance.Strength apropiada es un componente importante de cualquier programa de acondicionamiento físico. De hecho, debe ser la base de su programa. Para excluir que eso significa perder los elementos clave que afectarán su salud, condición física y la salud en las próximas décadas.
