mir por diez-once cada noche; La cena no se mueve vigorosamente antes no saciante, dormir, puede muy pronunciada, el pie o tomar una taza de leche caliente antes de irse a la cama; La postura del sueño adoptó, en cuanto a la gente común, que es la mejor opción para estar en el lado de uno, que es apto para influir en la calidad del sueño de dormir en decúbito prono, es apto para provocar ronquidos mentir supina; Mantenga el ambiente de sueño tranquilo, las camas, las almohadas son limpias y cómodas, evitar que la luz de interferir con.
