No exceda de un total de 100 miligramos al día de todos los suplementos. Copper trabaja en equilibrio con zinc y vitamina C para formar la elastina y es necesario para la salud de nervios. Tomar 3 miligramos diarios. Boron mejora la absorción de calcio. Tome este suplemento sólo hasta que se curen, a menos que usted tiene más de 50 años tomar más de 3 miligramos diarios. Ayudas de manganeso en el cartílago de curación y tejidos en el cuello y la espalda. Uso en forma de gluconato de manganeso. Tomar de 2 a 5 miligramos diarios. Tome por separado de calcio.
Se necesita vitamina del complejo B para reparar y para aliviar la tensión en los músculos de la espalda. Tome una fórmula de alta tensión alta en vitamina B6 y vitamina B12. Tómelo como se indica en la etiqueta. L-prolina y la vitamina B6 y la vitamina C L-prolina es un aminoácido que ayuda a sanar el cartílago y fortalece los músculos y tejidos. Tomar 500 miligramos al día con el estómago vacío con agua o jugo, no lo tome con leche. Tome con 50 miligramos de vitamina B6 y 100 miligramos de vitamina C para una mejor absorción.
Se necesitan ácidos grasos esenciales para la reparación y la flexibilidad de los músculos. Aceite de semilla de lino es una buena fuente. Tómelo como se indica en la etiqueta con las comidas. La proteína es necesaria para la firma de tejido de sostén; pero, fuentes animales contienen ácido úrico y es mejor evitar, al menos hasta que se curen. Otras fuentes son de soja y combinaciones de granos y legumbres. DL-fenilalanina o DLPA (aminoácido) ayuda a aliviar el dolor. Tómelo como se indica en la etiqueta.
PRECAUCIÓN: No tome este suplemento si está embarazada, sufre de ataques de ansiedad, diabetes, presión arterial alta, la fenilcetonuria (PKU) o preexistentes melanoma pigmentado, un tipo de piel remedios cancer.Herbal que se puede tomar en forma de cápsula, extraer o té. Algunas de las mejores hierbas que se usan para su do