Controle su diabetes con estos consejos útiles para controlar la diabetes puede ser un reto para el que sufre de la enfermedad, así como, los seres queridos de esa persona. Este artículo fue escrito para ayudar a usted ya sus seres queridos a lidiar con los problemas que puedan existir, cuando se trata de la diabetes. Leer a través de los consejos cuidadosamente, para encontrar la información que le ayudará a usted ya sus seres queridos. Ponga sus bocadillos en un plato. Si usted come sus bocadillos de una bolsa, que son más propensos a comer más de ellos.
En cambio, los puso en un plato y poner la bolsa de distancia. De esta manera usted puede ver cuánto están comiendo y usted será menos probable que agarrar la bolsa por más. Los diabéticos necesitan comer comidas pequeñas durante el día para mantener su azúcar en la sangre de clavar, así que trate de planear por lo menos cinco veces de comer, si puede. Comience con un gran desayuno (pero asegúrese de que no tiene demasiados carbohidratos o una gran cantidad de azúcar), a continuación, tomar un aperitivo antes y después del almuerzo.
Comer algunos frutos secos o semillas antes de acostarse mantener su metabolismo durante la noche. Para reducir el riesgo de enfermedades del corazón asociada con la diabetes, controlar su ingesta de grasa. Evitar las grasas no saludables como las grasas saturadas y las grasas trans es aún más importante para los diabéticos que para otras personas debido a su asociación con las enfermedades del corazón. Sustitución de las grasas malas con buenas grasas como el aceite de oliva es mejor para su salud en general.
También, ver la cantidad de grasas que consume, ya que el control de peso es una parte importante del control de la diabetes. Cuidado con las grasas trans. Las grasas trans se encuentran en algunos alimentos que contienen aceites parcialmente hidrogenados. Estas grasas son peligrosas para todos, pero los diabéticos tienen un riesgo adicional. Las grasas trans causan aumento de las cantidades de grasa alrededor de la cintura, que se ha relacionado con enfermedades del corazón. También son extremadamente altos en calorías y bajos en contenido nutricional.
Manténgase informado acerca de los nuevos métodos para controlar su diabetes. Las compañías farmacéuticas están saliendo con nuevas formas de insulina y medicamentos todo el tiempo. La forma más eficaz de mantenerse hasta la velocidad es discutiendo nuevos métodos de control con su médico. Su médico sabe que t